Alimentos para ajudar a impulsionar sua vida sexual

Enquanto certos alimentos podem manter seu sangue bombeando e aumentar os níveis de hormônio, a dieta sozinha nem sempre é suficiente para melhorar sua vida sexual. Fale com seu médico se a falta de desejo, a dor durante a relação sexual ou a impotência estiverem impedindo-o de ter um relacionamento íntimo com seu parceiro.

Veja abaixo uma lista que pode melhorar a saúde sexual das mulheres:

Nozes e sementes

Regar seu amado com chocolates é um gesto romântico, mas não necessariamente os levará a novas alturas no quarto. Em vez de doces, lanche em um punhado de nozes e sementes. Os cajus e as amêndoas estão repletos de zinco, enquanto uma porção de lanches saudáveis ​​contém L-arginina para fazer seu sangue fluir. Tente o seguinte:

  • nozes
  • sementes de abobora
  • sementes de girassol
  • nozes
  • avelãs
  • amendoim

Nozes são duplamente úteis no departamento de amor, como eles também são ricos em ômega-3.

Maçãs

Uma maçã por dia mantém o médico longe e também pode melhorar sua vida amorosa. Maçãs, juntamente com bagas, cerejas, cebolas e uvas de cor escura, são ricos em quercetina. Este antioxidante, um tipo de flavonóide, pode oferecer uma série de benefícios para a saúde. No que diz respeito ao sexo, a quercetina desempenha um papel no controle dos sintomas da prostatite e da cistite intersticial (IC) e promove a circulação. A prostatite é a inflamação da próstata. Às vezes, causa desconforto testicular e dor na ejaculação. IC, ou síndrome da bexiga dolorosa, também pode tornar o sexo difícil para homens e mulheres. Os sintomas relacionados ao sexo da CI incluem dor genital, disfunção erétil, intercurso sexual doloroso e baixo desejo.

Alho

Sua mãe pode ter avisado para você nunca mais comer alho antes de um encontro. Este é um conselho que você pode ignorar. A erva pungente é um anticoagulante natural usado com freqüência para prevenir a pressão alta, o colesterol alto e doenças cardíacas. As propriedades anticoagulantes ajudam a garantir bastante fluxo sanguíneo para suas regiões inferiores. Você e seu parceiro podem se beneficiar de uma dose saudável de alho antes de uma noite amorosa. Se vocês dois estiverem comendo, ninguém vai se importar com a respiração forte.

Vinho Tinto

Este parece bastante óbvio. Um copo de vinho tinto pode ajudar as mulheres a entrar no clima. Uma pesquisa publicada no Journal of Sexual Medicine mostrou que um a dois copos de vinho tinto por dia aumentava o desejo sexual e a lubrificação nas mulheres. O vinho tinto contém quercetina, que pode explicar a resposta positiva. Pesquisadores notaram que beber mais de dois copos de vinho tinto diariamente ou consumir outros tipos de bebidas alcoólicas não produz os mesmos resultados.

Cremes anti-celulite funcionam?

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Cremes anti-celulite funcionam?

Se você é uma das mulheres que sofre de celulite, pele a casca de laranja , deve saber que não está sozinha desde que 95% das mulheres sofrem, sofrem deste mal. Nesse caso, você estará se perguntando se os cremes anticelulites recomendadas realmente funcionam para eliminar a celulite, pelo menos para reduzi-la.
Vou contar toda a verdade, já que existem muitos mitos e muitos interesses misturados neste tipo de produtos:

CREMES ANTICELULITES RECOMENDADAS: Liftcaps
Elimina a gordura localizada graças aos componentes de cânfora e menta, que incorpora.
Traz grande elasticidade e nutrição à pele, de modo que parece mais firme.
Rápida absorção e, além disso, não mancha a roupa.
Os ingredientes são todos naturais, e é realmente eficaz.
Aumenta significativamente a elasticidade da pele
Efeito de emagrecimento, hidratante e refirmante
À base de algas castanhas e cafeína
Não contém parabenos, corantes, óleos minerais alérgenos.
Contém grande quantidade de vitamina E E antioxidantes avançados
Favorece a hidratação e elasticidade e combate os radicais livres
Traz muitos nutrientes para a pele. Rápida absorção.

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Certificado pela Ecocert
Liftcaps funciona e é facilmente absorvido e não deixa a pele oleosa.

Como agem os cremes anticelulites?
O princípio ativo de tais cremes é projetado para criar uma pequena inflamação na camada superior da derme fazendo com que esta se comprima e ofereça um aspecto mais regular, liso e firme.
Como você já sabe a celulite é formada por tecido adiposo, o que não difere do resto de tecidos de gordura que podemos encontrar em outras áreas do nosso corpo.
Cremes anticelulites que funcionem de verdade

Como devemos aplicar os cremes anticelulites?
O ideal seria usar o creme duas vezes ao dia, pela manhã e a noite, mas como já disse a constância e a escolha de um bom creme adelgaçante são a chave para que esses produtos ajudam a combater a celulite.

Ejaculação precoce

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Ejaculação precoce

A ejaculação precoce é um problema sexual mais comum em homens. Faz com que a pessoa eyacule muito rápido. Uma pesquisa demonstrou que, em média, o tempo para a ejaculação de um homem com este problema era 1,9 minutos. Por outro lado, para um ser humano normal é de 7,4 minutos. E alguns duram menos de um minuto.
Alguns consideram que não é um problema muito grave. No entanto, a verdade é que a ejaculação precoce pode fazer com que o indivíduo se sinta frustrado e irritado. Isso também pode causar problemas sociais como acabar com o casamento e a vida sexual de uma pessoa pode ver-se arruinada. Além disso, a ejaculação precoce às vezes provoca também a gozada antes mesmo de iniciar o ato sexual como tal. Isso causa problemas para os casais que querem ter um bebê.

A ejaculação precoce é um pesadelo para muitos homens. É uma lamentável condição que afeta cerca de 40% dos homens em algum momento de sua vida. Não só afeta a vida sexual de um homem, mas a de seu parceiro também. Também pode causar vergonha extrema e afeta o orgulho de um homem, o que pode agravar mais o seu problema de ejaculação precoce. Portanto, é importante entender a ejaculação precoce , seus riscos, assim como as soluções para superar esta terrível condição.

O que é ejaculação precoce?
O conceito comum de a ejaculação precoce é que, se chegar com freqüência a um clímax de forma muito precoce (possivelmente dentro de um par de minutos) durante o sexo, é possível que sejas como muitos homens que sofrem de ejaculação precoce. Outra concepção do problema é que sofre esta condição se ejaculas antes de que seu parceiro tenha um orgasmo. Quase um terço dos homens de sofrer desta disfunção sexual, mas como é uma condição constrangedora, não muitos homens estão dispostos a declarar abertamente a sua condição e, portanto, o número real de os homens que sofrem com esta doença poderia ser maior. Se você faz parte da estatística, não se desespere, pois você tem esperanças de superar esta condição.

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Quais são os sintomas da ejaculação precoce?
A ejaculação precoce, como o seu nome indica, caracteriza-se pela ejaculação precoce durante a relação sexual. Pode ser classificada como ejaculação precoce primária e secundária. A ejaculação precoce primária é quando ejacula dentro de um minuto após o início da relação sexual. É frequentemente acompanhada de uma severa falta de confiança nos homens. A ejaculação precoce secundária é quando se dá uma ejaculação normal antes que o parceiro atingir o orgasmo. Muitas vezes, é uma condição adquirida, na qual o homem pode não ter tido o problema antes. Devido a certos fatores externos adquirem a doença consciente e inconscientemente.

Você está em risco?
Alguns homens, especialmente aqueles que foram vítimas de algum tipo de disfunção erétil, correm um maior risco de contrair a ejaculação precoce. Se você sofre de alguma disfunção eréctil como a incapacidade de manter uma ereção, às vezes, é possível escolher inconscientemente acelerar o ato sexual, já que se pode ter medo de perder a sua ereção se o ato sexual é prolongado. Outro importante fator que causa a ejaculação precoce é o imenso stress e pressão emocional. Os homens que estão estressados emocionalmente, fisicamente tendem a ejacular mais rápido. Esta é uma forma natural para aliviar o seu stress e a tensão.

Precisa de ajuda médica?
Mesmo se ejaculas cedo durante o sexo, não há motivo para alarmar. Se conseguirem satisfazer sua companheira e levá-la ao orgasmo durante o sexo, você provavelmente não precisa de estar preocupado com a durar dois a quatro minutos antes de ejacular. No entanto, se a sua ejaculação precoce está causando problemas na sua vida sexual, e prepare-se para si e para o seu parceiro para a insatisfação, deverá pesquisar como tratar a ejaculação precoce
Felizmente, como com outras condições médicas, a ejaculação precoce pode também ser tratada. Existe Xtrasize e várias técnicas podem ajudar uma pessoa a superar o problema da ejaculação precoce e ter uma relação normal com o seu parceiro. Os comprimidos para a ejaculação precoce são capazes de retardar a ejaculação em um homem e o ajudam a prolongar o tempo antes da gozada em cerca de dez vezes mais do que o tempo que normalmente dura quando tem relações sexuais. Estes comprimidos geralmente são feitas de ingredientes à base de plantas que não produzem efeitos colaterais. Além disso, outra das vantagens dos suplementos é que o paciente não tem que visitar o médico regularmente, o que pode ser muito caro e incômodo.

Este método provou ser altamente eficaz e é, sem dúvida, a melhor forma de tratar a ejaculação prematura. Os suplementos têm resultados permanentes, enquanto os outros métodos que podem ser temporários e exigir que a pessoa repita o tratamento a cada poucos anos. Isso pode ser irritante. As pílulas contra a ejaculação precoce demonstraram alterações significativas nos os desejos sexuais dos homens e têm a capacidade de normalizar o processo de ejaculação.

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O maior benefício dos comprimidos que são muito mais baratas e de fácil acesso para todos. Portanto, você não tem que sentir vergonha em frente a sua família e amigos.
O aumento da resistência sexual está entre os benefícios deste tratamento. Também aumenta a libido e a fertilidade do homem. Demonstrou-Se que é 100% seguro e ajuda a atingir orgasmos múltiplos. Estes suplementos não têm nenhum efeito negativo sobre a rigidez da ereção, então não há com que se preocupar por ter efeitos secundários afetar negativamente o seu parceiro.

As pílulas contra a ejaculação precoce não diminuem a sensibilidade e assim que o indivíduo continua a ter uma sensibilidade normal; você tem a possibilidade de experimentar os prazeres de uma vida sexual saudável. Um pequeno problema sim você pode encontrar-se é que existem muitas fraudes, pois se faz publicidade com muitos medicamentos falsos, o que pode ser prejudicial para você generarte algum tipo de efeito colateral.

Conclusão
Há muitas formas para tratar a ejaculação prematura. O tipo de tratamento depende da severidade da condição. Há técnicas manuais e naturais que podem lhe ajudar a condicionar seus desencadeadores para a ejaculação. Cremes e sprays podem ser usados para minimizar a sensibilidade e atrasar a ejaculação, mas o melhor são as pílulas que você pode tomar para aumentar sua libido e resistência física, como comprar Tesão de vaca.

 

Disfunção erétil

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Disfunção erétil

A disfunção erétil é definida como a incapacidade de alcançar e manter uma ereção consistente para ter relações sexuais satisfatórias. Durante muitos anos, os pacientes se apoiaram os medicamentos prescritos para o tratamento da disfunção erétil, mas agora há cada vez mais ervas e suplementos eficazes, fornecendo uma cura natural, uma alternativa aos medicamentos para a disfunção erétil.
A disfunção erétil pode ser classificada nas seguintes categorias. Psicológico: é dizer, mental, Orgânica: ou seja, devido a algum tipo de problema físico médico causas hormonais. A disfunção erétil orgânica se torna mais comum à medida que os homens envelhecem. As causas psicológicas são mais prováveis em que têm menos de 30 anos. Os dados de um estudo sobre o envelhecimento masculino em Massachusetts, mostrou que a prevalência de disfunção erétil é superior a 50% em homens entre as idades de 40 a 70 anos.

As causas psicológicas da disfunção erétil
As causas de disfunção erétil psicológica são inúmeras, e é difícil enumerá-las todas, mas mais frequentemente esta condição está relacionada com a depressão, a ansiedade do desempenho sexual, stress conjugal, problemas de casal, o tédio conjugal, crise de vida, as dificuldades financeiras, a repressão religiosa, algum tipo de doença mental.
Melhorar a disfunção erétil nestes casos, pode exigir o tratamento das causas subjacentes.

As causas orgânicas da disfunção erétil
Há quatro principais causas da disfunção erétil orgânica: vasculares, neurais, hormonais, e por drogas. A causa da disfunção erétil, determinar o foco de tratamento. A diabetes mellitus, a hipertensão e o tabagismo são as três causas mais comuns em homens com mais de 50 anos de idade.

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As alterações no fluxo sanguíneo para o pênis acreditam que são uma causa comum. Por exemplo, as condições médicas, tais como a aterosclerose (endurecimento das artérias), o colesterol elevado, a hipertensão, a diabetes reduzem o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais e o pau, conduzindo, assim, a dificuldade com a ereção inflamação genital. A disfunção erétil pode ser um sinal precoce de estresse oxidativo e disfunção vascular. Os pacientes com doenças cardiovasculares e os pacientes com diabetes representam o maior grupo de pacientes com disfunção erétil. Baixe o colesterol com a dieta, os suplementos, medicamentos melhorar esta condição.

As causas hormonais da disfunção erétil
Os baixos níveis de andrógenos como a testosterona, às vezes são um componente da disfunção erétil. Os níveis de testosterona diminuem um 1 por cento a cada ano em os homens, que podem contribuir para a disfunção erétil com o envelhecimento. A testosterona também diminui com a idade nas mulheres, levando a uma diminuição da libido feminina. A substituição de andrógenos, às vezes, pode ser útil em homens com disfunção erétil associada à idade.
A testosterona está disponível apenas com receita. Outra das hormonas de venda livre, DHEA, se transforma em testosterona e, portanto, tem uma influência positiva sobre a disfunção erétil. A ou é outro hormônio de mesa que pode aumentar os níveis de testosterona e, desta forma, melhorar a disfunção erétil Muitos afrodisíacos ervas também têm uma influência positiva sobre a disfunção eréctil, como o VigRax Os exames hematológicos de rotina de hormônio não são necessários para a avaliação da disfunção erétil durante a avaliação inicial, mas talvez mais tarde o são, se as modalidades de tratamento não são bem-sucedidas.
Doenças proeminentes do sistema endócrino, como a diabetes mellitus, hipogonadismo, e a hiperprolactinemia, podem causar disfunção erétil. Às vezes o tratamento da disfunção erétil, como tratamos em nosso livro destruindo a ejaculação precoce, pode ser feito com hormônios como a HGH a testosterona pode ser eficaz.

Mas primeiro – a dieta e a perda de peso; os alimentos que você come fazem a diferença!
O exercício e a perda de peso melhora a função sexual em homens obesos. Sabemos que o consumo de uma dieta saudável, carregada com frutas e legumes, peixes, fazer exercícios regularmente e manter um peso normal reduz o risco de ataques cardíacos e acidente vascular cerebral. As pesquisas têm demonstrado que essas mesmas mudanças no estilo de vida são eficazes para melhorar a disfunção erétil Os ensaios clínicos têm demonstrado uma e outra vez que a obesidade é uma causa comum de disfunção erétil.

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Cuidado: Existe uma alta taxa de doenças cardíacas em homens que têm problemas para manter uma ereção. Todos os homens com disfunção erétil, particularmente os homens mais velhos são mais propensos a ter causas físicas, em vez de causas psicológicas, necessitam de uma avaliação médica, avaliação cardíaca detalhada, medir a pressão arterial, perfil lipídico e provas de açúcar no sangue, assim como dicas de estilo de vida em relação com o controle de peso, melhorar a dieta, parar de fumar, reduzir o consumo de álcool, melhorar a qualidade do sono e fazer exercícios.
Alguns químicos que se encontram no corpo e o cérebro envolvidas com a resposta sexual humana, incluem a dopamina, acetilcolina, e o óxido nítrico. Todos estes produtos químicos naturais e outros mais podem ser manipulados e influenciados através do uso de ervas naturais e suplementos.

Se você tem problemas com a disfunção erétil, certifique-se de ter uma avaliação médica completa antes de iniciar a terapia remédio, seja com um produto à base de ervas, um medicamento receitado. Algumas ervas são muito potentes e possuem uma tendência a acelerar o ritmo cardíaco aumentar a pressão arterial, o que pode não ser bem tolerada por aqueles que têm problemas cardíacos e cardiovasculares. Apesar de que as ervas são mais seguras que os medicamentos com receita médica, possuem efeitos colaterais em doses altas.

Um Suplemento Natural Maravilhoso para a Disfunção Erétil
Acima são discutidos os diferentes fatores que intervêm na disfunção erétil psicológica e física (orgânica), mas agora queremos dar a conhecer um custo adicional, após anos de pesquisa para a formulação de uma mistura de ervas para melhorar o vigor sexual e apoiar uma função erétil saudável. Orgulhamo-nos de recomendar um maravilhoso suplemento para a disfunção erétil chamado Power blue long funciona para resolver seus problemas de ereção.

 

Aumentando a libido

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Aumentando a libido

As mulheres desejam esse descarga supremo de excitação que mantenha viva a chama na cama, mas a maioria das mulheres reclama de uma perda do desejo sexual que afeta negativamente a sua confiança. As razões para isso variam de mulher para mulher, mas as mais comuns são: estresse, má saúde, medicamentos e estilo de vida. É interessante notar que há vários power-ups naturais da libido feminina que estimulam a mente e o corpo. Embora os potenciadores de libido são projetados para melhorar a sua vida sexual, não apenas fornecem uma solução temporária, mas que elevam o seu desejo permanente de ter sexo.

O aumento da libido nas mulheres é necessário para os problemas sexuais que sofrem por idade e outras condições. De fato, as mulheres perdem a paixão, o sexo, devido às várias mudanças de humor por que passam e, é claro que a libido não pode fazer por si só; você deve fazer algo a respeito. O estresse é uma das causas chave que a libido diminui nas mulheres. Impacta negativamente o sexo, tornando-o mais suscetível à fadiga. Relaxar em um spa pode ajudá-lo a eliminar este efeito. Simplesmente peça ao parceiro que se de uma massagem de corpo inteiro para que ambos possam relaxar e rejuvenescimento.

Praticar exercício físico aumenta a libido em mulheres e aumenta o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais. Fazer exercícios regularmente pode realizar maravilhas e ajudar a mantê-lo em forma. Ter vigor ajuda a melhorar a sua confiança. Se você ficar em forma e magro também pode se tornar mais atraente para o seu parceiro. Indo para a academia com um exercício 4-5 vezes por semana, você pode combater o stress, a ansiedade e outras condições.

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Os comprimidos para a libido podem aumentar a produção hormonal que facilita o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais. Estes suplementos contêm uma mistura de ingredientes naturais que impedem a outras condições, como os afrontamentos, secura vaginal, etc.

A secura vaginal é um problema que a maioria das mulheres enfrenta durante a menopausa. Alguns produtos naturais e lubrificantes podem aliviar este problema conforme envelhecem. Mas usar técnicas naturais é sempre uma boa ideia que, além disso, aumenta a libido intensamente. De fato, muitas mulheres atualmente estão frustradas e cansadas de não estar dispostas para o sexo. Isso pode ser muito frustrante, especialmente quando você está em um relacionamento. A boa notícia é que as mulheres podem resolver este problema.
A maioria dos problemas sexuais podem ser revertidas e há técnicas simples e naturais que podem lhe ajudar a administrá-los. Aqui estão algumas das melhores maneiras de aumentar sua libido e vigor sexual, naturalmente.

#1: Mantenha a sua saúde holísticamente
Existem vários problemas que envolvem o sexo e afetam o desempenho sexual. Se você perder resistência apetite sexual, por exemplo. Quando cuidas integralmente ao seu corpo tendes a sentir-se muito melhor sob os lençóis. Sua dieta é uma parte crucial de manter níveis adequados de libido.

#2: A dieta importa
Há uma relação direta entre o que você come e seu apetite sexual. Enquanto que certos alimentos costumavam ser considerados mágicos e místicos por natureza, agora são considerados essenciais para manter um bom apetite sexual. Por isso você deve atingir uma boa circulação nas várias zonas do corpo que não têm esse estímulo.
Os alimentos ricos em fitonutrientes, podem aumentar os níveis de oxigênio no sangue. Estes são poderosos estimulantes da libido. O Gel Hot Grow comprar é um potenciador natural da libido que se encontra em todas as uvas usadas para fazer vinho tinto.
O peixe elevado de ácidos graxos omega-3 é útil para manter a saúde em geral e estimular positivamente o cérebro. É óbvio que você quer satisfazer sua parceira na cama. Para alcançar os níveis de libido necessários para este fim, deve tomar cuidado antes de seu corpo.

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#3: A ansiedade é uma assassina silenciosa
Não só te drena emocionalmente, fisicamente. A maioria das mulheres hoje em dia sofrem de baixos níveis de libido e na maioria dos casos é por sofrer de ansiedade. Poder antecipar o sexo com confiança e atitude positiva é fundamental. De facto, a estimulação conseguida com os poderes naturais da libido feminina consegue aumentar a sua resistência em combate e a perda de libido apropriadamente.
O bom sexo é o melhor potenciador da libido, sem dúvida alguma. Quanto melhor possa render na cama, maior será o nível de libido alcançado. Os suplementos para aumentar a libido podem funcionar bem para combater essas condições. De fato, você pode obter muitos benefícios destas maravilhas mágicas para melhorar sua capacidade sexual. Estes são compostos de ingredientes naturais que aumentam o apetite sexual ao limite.

#4: Suplementos naturais
Adicionar alimentos naturais para melhorar o seu funcionamento cerebral e habilidades físicas pode ser inútil para alcançar o aumento de libido que deseja. Mas os suplementos igual a como  comprar Power blue long para aumento da libido são fabricados com os melhores ingredientes naturais que melhoram a eficiência da mulher na cama. A urgência de ter o melhor sexo é o impacto segredo destas pílulas naturais. Mais benefícios podem ser alcançados com estimulantes naturais que aliviam o seu desejo de ter excelentes experiências sexuais, uma e outra vez.

É importante saber qual suplemento escolher, já que ele impactará o seu desempenho sexual e aumentar o seu apetite sexual. Com uma dieta adequada, exercício físico e um estilo de vida sem estresse, sua habilidade de atingir bons níveis de libido aumenta. Mas quando você incluir suplementos com os melhores ingredientes para potenciar a libido, o efeito é muito maior. De fato irradiarás energia e a sua estimulação cerebral será mais alta do que nunca! Nada pode lhe dar a satisfação que dá o bom sexo.

Problemas de saúde na mulher

A vagina não é a parte externa da genitália feminina, ao contrário do que muitas pessoas pensam, aquele local é a vulva. A vagina é um canal achatado da frente para trás, através do qual ocorre a eliminação do fluxo menstrual. É bastante elástica e, graças a essa característica, possibilita a passagem do bebê na hora do parto.

Uma extremidade da vagina está ligada à vulva e outra ao colo do útero, mas também tem relação com a bexiga, uretra e com o reto. As dimensões vaginais variam de acordo com a raça, estatura e compleição física. Em média, mede de 6 a 8 centímetros de comprimento e 2,5 centímetros de diâmetro.

Estreitamento do Canal Vaginal

Alguns fatores podem alterar a cavidade vaginal, e o procedimento para estreitá-lo é feito através do preenchimento da região, com uma substância bio expansiva. A anestesia é local, sem cortes e a paciente pode retomar as atividades normais no mesmo dia. Este procedimento é indicado também em casos de flacidez na região, promovendo um rejuvenescimento da mesma.

Vaginismo

As mulheres com vaginismo sofrem espasmos musculares pélvicos no início da penetração. Estes espasmos involuntários podem quase fechar a vagina. A penetração, ou tentativas de penetração, são dolorosas. Muitas vezes, o vaginismo torna a relação sexual impossível.

O vaginismo pode decorrer de abuso sexual ou trauma passado, medo do sexo, ou problemas no relacionamento de uma mulher. Ele geralmente pode ser tratado com aconselhamento e terapia sexual que ensina relaxamento dos músculos pélvicos.

Frigidez na mulher

A palavra é forte e ainda incomoda muito um grande número de mulheres. A palavra frigidez foi criada no início do século 20 pelo fundador da psicanálise, Sigmund Freud, para nominar o que se considerava mulher fria, aquela que não tinha desejo sexual. O termo, hoje entendido como pejorativo, não é mais usado por estudiosos e profissionais da área.

O termo mais usual hoje é anorgasmia, que é a falta de desejo sexual. Essa é uma das disfunções sexuais mais comuns entre as mulheres. A anorgasmia é um problema sério que merece investigação das causas e tratamento adequado.

saude da mulher

Um super alimento

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Um super alimento

As sementes de linho, conhecidas também como o linho linhaça, são pequenas sementes que se originado há milhares de anos no Oriente Médio.
Nos últimos anos, as sementes de linhaça têm alcançado muita fama como alimento saudável, Isto é, devido ao seu alto teor de ômega-3, fibras e outros compostos de plantas.

FATORES NUTRICIONAIS
As sementes de linho nos fornecem 534 calorias por cada 100 gramas do alimento.
São compostas em 42% de gordura, 29% de hidratos de carbono e 18% de proteína.
Dados para 100 gramas de sementes de linho:
Calorias: 534
Água: 7%

CARBOIDRATOS E FIBRA
A linhaça estão constituída em 29% de carboidratos, e 95% desta quantidade é fibra.
Os carboidratos de fácil digestão líquidos são de apenas 1.5 gramas por cada 100 gramas de sementes, por isso que podemos considerar este alimento como baixo em carboidratos.
Em duas colheres de sopa de sementes de linhaça temos cerca de 6 gramas de fibra. Isso é entre 15-25% da quantidade diária recomendada para homens e mulheres, respectivamente.

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O teor de fibra é composto de: 
20-40% de fibra solúvel.( gomas de mucilagem )
Fibra insolúvel 60-80% ( celulose e lignina )
A fibra solúvel ajuda a regular o açúcar no sangue e os níveis de colesterol, também nos ajuda a promover a saúde digestiva alimentar as boas bactérias que nós temos no sistema digestivo.
Quando misturamos a fibra solúvel em água, as borrachas de mucilagem de linho são ampliadas. Combinado isso com a fibra insolúvel provoca um efeito laxante.
Consumir linhaça ajuda a promover a regularidade, a evitar a prisão de ventre e a reduzir o risco de diabetes.

PROTEÍNA
As sementes de linho são compostas em 18% de proteína e perfil de aminoácidos é semelhante ao da soja.
Apesar de que as sementes de linho contêm aminoácidos essenciais, há que dizer que lhe falta um deles, a lisina.
Por isso temos que dizer que não servem como única fonte de proteínas na nossa alimentação. ( 11 )
As sementes de linhaça são ricas em arginina e glutamina. Ambos são fundamentais para prevenir doenças do coração, como suporte ao sistema imunológico.
As proteínas que tem a linhaça podem ser muito boas para prevenir os fungos, a pressão arterial alta, colesterol alto, diabetes tipo 2 e a inflamação.
Esta gordura é composta de:
73% de ácidos gordos poli-insaturados, como ácidos graxos omega-6 e o ácido alfa-linolênico ômega 3 ( ALA ).
27% de ácidos graxos monoinsaturados e saturados.

VITAMINAS E MINERAIS
As sementes de linhaça também são um ótimo alimento para a grande quantidade de vitaminas e minerais que nos fornecem, vejamos algumas delas:
Vitamina B1: Esta vitamina é também conhecida como tiamina, é essencial para ter um metabolismo normal, e para a função nervosa.
Cobre: É um mineral essencial muito importante para o crescimento, o desenvolvimento e várias funções de nosso corpo.
Molibdênio: As sementes de linhaça são ricas em molibdênio, um oligoelemento essencial que podemos encontrar em sementes, grãos e legumes.
Magnésio: é Um mineral importante, com várias funções fundamentais para o nosso corpo. Podemos encontrar em grãos, sementes, nozes e vegetais de folhas verdes.
Fósforo: Este mineral é bom para a saúde dos ossos e para a manutenção dos tecidos, geralmente estar em alimentos ricos em proteínas

OUTROS COMPOSTOS DA PLANTA
As sementes de linho têm também vários compostos vegetais bons, vejamos alguns:

Serve como potente afrodisiaco;
Ácido p-cumárico: Este polifenol é um dos principais antioxidantes que têm estas sementes.
Ácido ferúlico: Um antioxidante que ajuda a prevenir várias doenças crônicas.
Glicosídeos cianogénicos: Essas substâncias são capazes de formar compostos chamados tiocianatos no corpo, o que chega a alterar a função da tiróide em algumas pessoas.
Os fitoesteróis: Estão relacionados com o colesterol, podemos encontrar nas membranas celulares das plantas. Está demonstrado que podem reduzir o colesterol no corpo.
Os linhanos: Os podemos encontrar em quase todas as plantas. As sementes de linho são um alimento rico em linhanos, chegando a ter até 800 vezes mais do que outros alimentos.
Há que dizer que as sementes de linho de cor marrom costumam ter uma maior quantidade de antioxidantes do que as sementes de linho, que são de cor amarela.

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OS LINHANOS
As sementes de linho são um dos alimentos mais ricos em linhanos, esses nutrientes agem como fitoestrógenos.
Os fitoestrógenos são compostos vegetais que são semelhantes à hormona sexual feminina estrogénio. Têm-estrogênicos fracos e propriedades antioxidantes.
Estes compostos ajudam a diminuir o risco de doenças do coração e síndrome metabólica, já que reduzem a quantidade de gordura e de glicose no sangue.
Também nos ajudam a reduzir a pressão sanguínea e o estresse oxidativo e a inflamação das artérias.
Os linhanos são fermentados pelas bactérias no sistema digestivo e ajudam a reduzir o crescimento de vários tipos de câncer, especialmente aqueles que são sensíveis aos hormônios, como o câncer de mama, útero e próstata.

PERDA DE PESO
As sementes de linhaça podem ajudar-nos dentro de uma dieta de perda de peso
Estas sementes, que contêm fibras solúveis, que se transforma em um gel pegajoso ao entrar em contato com a água.
Foi demonstrado que esta fibra ajuda a reduzir a fome e os desejos, o que favorece a perda de peso.

Agora que você já sabe que deve consumir este alimento, você pode comprar ele no sacolão ou em comprimidos através de revital, você pode ver aqui: quitoplan vende em farmacia.

Opções binárias vale a pena?

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Opções binárias vale a pena?

O financeiro é um dos campos onde maiores inovações estão surgindo, em consequência da maturidade e perfeição dos mercados.
Dentro destes, nos últimos anos, têm surgido novos produtos e mecanismos com que operar e poder ganhar dinheiro com rapidez, fruto, sempre, de uma alta volatilidade.

As opções binárias são um sistema de investimento em que se aposta na subida, descida no preço dos ativos subjacentes que são cotados em um mercado durante um período de tempo determinado. Existem dois tipos de sistema, dinheiro, nada, em que se ganha um valor, se o vencimento da opção esta listada acima do pago (in-the-money) nada no caso contrário (out-the-money). O outro sistema é ativo nada, em que você pode ganhar o valor do preço do activo subjacente.
A principal característica desses produtos é que se trata de prever se o preço de um bem vai subir, descer, durante um período determinado, e há apenas duas opções, ganhar perder tudo, daí o nome de binário, e onde as rentabilidades podem atingir 50%, 70% e 80%.

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Como funciona opções binarias: naturalmente, trata-se de um mecanismo de alto risco por sua volatilidade e das quantias em jogo, e onde as operações duram muito pouco tempo, às vezes até um par de minutos. Emulando um sistema de licitações, e onde a rapidez na gestão desempenha um papel fundamental com relação ao resto dos agentes.

Da mesma forma, é importante também a escolha de uma boa plataforma de trading e operações, que conte com a qualidade e legalidade necessária para realizar convenientemente as operações, além de poder abrir uma conta demo iq option para treinar.

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-Se não está à margem da lei. Em todos os países (Espanha), existem reguladores oficiais que aceitam e homologuem para os operadores de opções binárias. É um assunto de vital importância.

-Histórico de retorno. É imprescindível ter em conta a rentabilidade e a bagagem da plataforma na hora de escolher uma para gerir o nosso dinheiro, como por exemplo, a plataforma de trading anyoption, 24option, Iqoption e outros bancos binários.

 

Decorando varanda gourmet e enxoval

Varanda Gourmet Decorada – Grande parte dos apartamentos construindo atualmente possuem em seu projeto mas uma área de lazer conhecida como varanda gourmet, espaço para tardes de finais de semana para se reunir com a família e degustar um bom churrasco. Por isso trazemos neste post uma série de dicas sobre como decorar a sua varanda pequena ou grande e tornar a mesma mais aconchegante.

Embora nem sempre recebem a atenção que merecem, a varanda pode se tornar um lugar muito importante em sua residência, para tanto é necessário caprichar na decoração. Mas o que fazer neste ambiente? Se essa também é sua pergunta, não precisa entrar em pânico, pois a seguir selecionamos dicas de decoração para varandas para deixar essa região completamente renovada.

decorando varanda com enxoval

Como Decorar Varanda

Seja grande ou pequena as varandas gourmet já cairão no gosto dos brasileiros, porque ela traz a gastronomia mais adorada no país, o churrasco unido com com o clima agradável. Logo é necessário transmitir um boa imagem neste ambiente.

Varanda Gourmet Grande

Espaços maiores comportam melhor bancadas, ou mesas para fazer e preparar todas as refeições, podem ser agregados também poltronas e até mesmo um sofá para tornar a areá mais confortável.

Varanda Gourmet Pequena

Procure não sobrecarregar o ambiente com móveis e objetos desnecessário. Uma dica que pode ser a sua solução é agregar a sala com a varanda dividindo os dois ambientes com um vidro, assim transmitirá uma impressão de ser bem maior os dois cômodos.

Procure utilizar na sua decoração de varanda gourmet vidro e espelhos, além de decorativos também passam uma sensação de maior espaço. Para sair da “mesmice” vasos com plantas  e jardins verticais na parede deixam o lugar ainda mais vivo e bonito.

Para auxiliar na compra de enxoval para decorar sua casa ou varanda, procura a madric revenda de enxoval.

leve sempre em conta o tamanho do ambiente antes de comprar móveis e objetos que podem poluir a imagem da varanda. Abaixo selecionamos algumas imagens de como essas dicas ficam na prática.

Como podemos visualizar acima a varanda não é apenas um lugar para ver o tempo passar, ela pode ser uma sala, jardim externo e até mesmo o cantinho para fazer aquele churrasco de final de semana. Para tanto acredite no seu ambiente e estude bem o tamanho da região para depois escolher o que será criado em cima dele. Além dessas idéias de como decorar varanda é possível criar muitos ambientes que poderão ser visualizados a seguir em uma série de imagens selecionados pela equipe Decorar & Decoração.

Métodos para aprender um novo idioma

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Métodos para aprender um novo idioma

Inicialmente começamos a estudar um idioma com muita vontade e depois deixou: começa a surgirnos trabalho, estudos, família, namorada, problemas económicos e um monte de assuntos que nos impedem de chegar ao proficiency level por falta de tempo.
Digo-o por experiência própria, depois de falar com muitos jovens que me contam que sempre acabam deixando para outro dia, o de “aprender inglês de verdade”.
Como não há tempo, tendemos a reduzir horas de estudo e aprender de forma anárquica no nosso dia-a-dia (se você é um “autodidata anarquista”, de certeza que pratica alguns dos 5 dicas para aprender inglês rápido ). Pois bem, vamos descrever-te as formas métodos que existem para aprender um novo idioma e ao final deste artigo você vai saber como podemos corrigir o seu problema.

1. Aprender idiomas com jogos, música, etc.
Nós gostamos muito de aprender fora da sala de aula, já que a nossa cabeça o digere de outra forma. São métodos simples adaptados à vida moderna, que não têm nada que ver com o de estudar um livro de gramática, nem são de um estudo muito sistemático, mas que vêm muito bem, porque são naturais e não exigem muita disciplina.
Se você quer aprender inglês. Você tem, pelo menos, essas alternativas se quiser refrescar seus conhecimentos do idioma:
Pagar, por exemplo, um canal de música, como o Amazon Music Unlimited, para refrescar o listening e a compreensão, pronúncia, etc..

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E coisas pelo estilo: filmes e séries de tv, assistindo tv, etc.
Embora estas formas de aprender inglês vêm muito bem para aprender de forma natural, o problema é que não costumam dar-nos um conhecimento muito amplo. Por exemplo, assistindo a filmes comerciais, provavelmente adquirirá um conhecimento da língua padrão, mas se você quer conhecer o “inglês de negócio” você precisará de algo mais especializado. Os filmes não dão lugar à interatividade, como si lhe daria uma conversa em um ônibus na Irlanda.
É por esta razão que os cursos são uma opção, pois ajudam a aprender idiomas com um método.
Você pode aprender um idioma de várias maneiras, através de um método. A maioria de nós conhecemos, mas em alguns

2# – Aprender por sua conta com um professor particular
Passa o dia 1 de janeiro de todos os anos: “Este ano já sim, com certeza, que eu vou aprender inglês”. Então, se nós desistido de dedicar tempo para assistir às aulas, nós procuramos um professor particular bem compramos um dos mais famosos curso de ingles mairo vergara e esperamos que dessa forma as coisas se arrumam. Se você é alguém que usa este tipo de métodos para aprender inglês, eu recomendo muito que você leia o artigo: “É possível aprender inglês em poucos dias?”
Não vamos negar que há livros muito bons, assim como os professores nativos com os quais você vai aprender muito. Mas, além de que também exigem disciplina, tarde, mais cedo você vai ter que assumir que o melhor exame que você pode fazer é ir tu mesmo para o exterior e ver que você a dizer bem. Essa é a melhor prova do algodão para avaliar os conhecimentos de idiomas.

3# – Fazer uma estadia no estrangeiro: avança muito, com menos esforço
Para aqueles que querem aprender um idioma, tarde cedo terão que fazer uma “imersão linguística”. Fazer um curso de idiomas no exterior é a melhor forma de aprender um idioma de maneira natural.
Tudo o que seus olhos vejam, tudo o que seus ouvidos ouçam, estará no idioma que você está aprendendo. Ligue a tv e o inglês. Colocou o rádio e o inglês. Vai comprar o bilhete do metro, e se falam em inglês. Seus companheiros de quarto falam em inglês. Seu vizinho, seus amigos, todos. Isso, claro, se você sabe como escolher seu curso de idiomas para não encontrar muitos espanhóis.
Qualquer classe é complementada com o dia-a-dia. Por muito bons que sejam os métodos de aprendizagem que utilizemos (aplicativos móveis, jogos, aulas…), precisam do apoio imprescindível da necessidade e da improvisação de situações reais.
Mas não é só isso. É que é a única forma de combinar lazer e estudo, disciplina e diversão, férias e aulas. O pouco tempo que você possa passar no país de origem; servirá para dar um passo enorme, às vezes até superior aos seus “tentativas de estudar a fundo” durante o ano.

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3. Qual é a melhor solução para mim?
Se não temos orçamento para manter-se durante muito tempo no exterior, o que seria o ideal, nem para pagar uma escola privada de qualidade um professor nativo particular, eu recomendo tentar combinar estas duas opções:
1. Estudar com um método de idiomas cursos adaptados ao seu orçamento, inclusive com recursos livres , mas sem nunca esquecer o aprendizado natural que possa dedicar-lhe em seu tempo de lazer.

2. Aproveitar as férias para consolidar o que aprendeu a fazer um curso de idiomas no exterior Se não tiver feito, jamais, eu recomendo que você faça o teste para suas próximas férias.
Também lembro-lhe que você tem algumas alternativas para financiar a sua estadia no estrangeiro e passar de 6 meses a 1 ano morando fora. Muito recomendado se você quiser colar um salto de gigante e acabar de uma vez por todas com seus “problemas com o inglês”.